Cum ar trebui să fie dieta copiilor în funcție de vârstă

primul an de viață se caracterizează printr-o creștere mare și dezvoltare fizică, astfel încât hrănirea bebelușului ar trebui ai grija de tine, un dezechilibru al dietei în această primă etapă poate duce la modificări ale dezvoltării. obiceiuri alimentare dobândite în această etapă predispun la sănătate viitoare bună sau, dimpotrivă, pot favoriza apariția bolilor cronice la vârsta adultă. Numeroase studii arată că laptele matern este cel mai potrivit aliment nou-născut, deoarece oferă nenumărate avantaje atât pentru copil, cât și pentru mama sa.

Din a șasea lună de viață, laptele matern și formula pentru sugari nu sunt suficiente pentru a-ți satisface nevoile nutriționale, dieta trebuie îmbogățește-te Alimente noi Va pleca de la unul alimentarea pur lichidă către un alt semi-solid și în final solid, în acest fel copilul va învăța să mestece și să se obișnuiască arome noi.

Băiatul, pe măsură ce crește și se dezvoltă fizic, psihic și social, se încorporează noi obiceiuri alimentare. În primele etape ale vieții, familie joacă a rolul cheie, deoarece este furnizor de produse alimentare și model de comportament. școală vă va extinde cercul social și vă va oferi alte referințe asta te poate face să îți schimbi obiceiurile alimentare. Urmăriți și asigurați-vă că luați nutrienți, vitamine și minerale necesare dezvoltării sale.

Copiii ar trebui să aibă un mic dejun sănătos și complet zilnic pentru a înfrunta ziua cu energie și vitalitate. Meniul școlii trebuie să furnizeze săptămânal nutrienții necesari pentru o bună creștere a copilului, iar cina acasă să completeze masa zilei. Știți ce alimente și în ce cantitate nu pot lipsi din dieta dvs.?

În aceasta masa nutritivă Din OCU vedem ce alimente și cantități din dieta copiilor în funcție de vârsta lor.

Lasă Un Comentariu