Dieta moale: ce să mâncăm atunci când avem diaree sau gastroenterită

simptome Gastroenterita cele mai frecvente sunt greața și vărsăturile, diareea, tulburările de stomac, lipsa poftei de mâncare, starea de rău și slăbiciunea. Uneori sunt însoțite și de febră. În cele mai multe cazuri, tratamentul gastroenteritei se bazează pe păstrare repaus, hidratarse bea mult lichid și urmează o dieta astringentă moale.

În urma acestor indicații, cea mai frecventă este recuperarea în două sau trei zile. Nu este necesar să se ia medicamente, deși în cazul infecțiilor mai grave sau dacă simptomele nu se opresc, este necesar să vă adresați unui medic.

Bea lichide

Cheia a recupera din gastroenterită înseamnă a bea multe lichide, atât pentru a rămâne hidratat, cât și pentru a elimina germenii. Primele ore este recomandat să se facă rapid și bea doar lichide. Este recomandat să bei apă cu suc de lămâie, ceai verde cu zahăr, perfuzii digestive sau bulionul rezultat atunci când gătești orez.

Dietă astringentă moale

Dieta moale astringentă este o dietă blândă care permite sistemului digestiv să se odihnească În caz de diaree sau gastrită, alimente bazate pe o digestie foarte ușoară. Prin urmare, trebuie evitate alimentele bogate în fibre sau grăsimi.

După câteva ore de post luând doar alimente lichide, le puteți introduce treptat alimente solide: orez alb fiert, morcov crud sau fiert, piure de cartofi, macaroane (nu integral) fierte fără sos sau brânză, pui fiert, pește fiert, pâine albă, iaurt degresat, banane coapte, măr fără piele, gutui și prăjituri de tip Maria ( nu integral).

Sfaturi

Este foarte important să vă spălați bine mâinile după folosirea băii.

Dacă simptomele nu încetează sau febra crește, consultați medicul dumneavoastră.

Infografic: dietă moale pentru gastroenterită

Lasă Un Comentariu