Sindromul tunelului carpian

Sindromul tunelului carpian Este o afecțiune care apare atunci când există o presiune excesivă asupra nervului median al încheieturii care permite sensibilitatea și mișcarea către părți ale mâinii, cum ar fi palma și degetul mare, indexul, degetul mijlociu și inelar. Simptomele pe care le produce cu slăbiciune, furnicături, amorțeală, leziuni musculare ale degetelor și mâinii și dureri la încheietura mâinii și a antebrațului. Acest sindrom poate veni de la naștere, având un mic tunel carpian sau se poate dezvolta prin repetarea aceleiași mișcări repetate la încheietura mâinii și a mâinii ca cea efectuată atunci când lucrați cu computerul, de aceea este foarte important să aveți grijă de posturile mâinii v pentru a reduce tensiunea

Posturi cu tastatură și mouse atunci când lucrați cu computerul

Lucrul cu computerul ne poate oferi anumite probleme de sănătate, cum ar fi sindromul computerului, dureri de spate, probleme de vedere sau sindromul de tunel carpian. Acest sindrom se poate dezvolta datorită repetării aceleiași mișcări repetate ale încheieturii și mâinii ca și atunci când se lucrează cu computerul, de aceea este foarte important să aveți grijă de posturile mâinii pentru a reduce tensiunea nervului. În acest scop, pot fi luate anumite măsuri, cum ar fi așezarea tastaturii suficient de joasă, astfel încât încheieturile să nu se aplece în sus atunci când tastați sau să folosiți o rogojină cu suport pentru încheietură pentru o poziție mai relaxată.

3 sfaturi pentru tastarea pe computer

Poziționează brațele drepte în fața tastaturii. fără a scoate coatele.

Când tastați, încercați să păstrați păpușa orizontală fără să o flexați prea mult.

Țineți brațul mouse-ului pe masă pentru a menține o postură relaxată.

În galerie de imagini Vedem 8 exerciții de mână pentru reducerea tensiunii nervoase și prevenirea sindromului de tunel carpian.

Video: Ce este Sindromul de Tunel Carpian (Aprilie 2020).

Lasă Un Comentariu