Guava, un fruct tropical cu multe avantaje pentru sănătate

Guava (Psidium guajava) este un fruct tropical originar din sud centrul Americiimai ales din Mexic. Arborele dvs., denumit în mod obișnuit Guayabo, este o familie de mirt și eucalipt și este cultivată în zonele tropicale și din Caraibe.

Cum este guava? Cum are gustul?

Guava este un fruct oval cu piele subțire și fragilă culoare galbenă, similar cu unul minge de tenis. Pulpa sa este roșie, moale și cremoasă și are o multitudine de semințe comestibile în interior. Are un miros foarte caracteristic și frumos și aromă Este foarte dulce.

Pulpa de guava de semințe.

Proprietățile guavei: Ce vitamine aveți?

Guava face parte din ceea ce este cunoscut sub numele de superfruit, datorită numeroaselor sale beneficii nutritive.

Aduce o mulțime de proteină, fibră și apă, deci este un aliment hidratare și răcoritor. Este, de asemenea, un fruct bogat în vitaminele C, A și B și deține proprietăți antioxidante.

Guava conține, de asemenea potasiu, chiar și mai mult de o banană pe porție, deci este excelent pentru menținerea tensiunii arteriale corecte și a frecvenței cardiace.

Da, trebuie fi consumat cu moderațiedeoarece conține niveluri ridicate de fructoză (zahăr din fructe).

Pielea guavei este comestibilă?

Guava ar trebui să mănânci cu pielea, ca mărul, pentru a profita din plin de fibra și vitamina C pe care ne oferă fructul.

Când este sezonul de guava?

În Spania, cel mai bun sezon pentru a consuma guava este Iunie - decembrie.

Toasturi cu sos de guava.

Guava în Spania: Unde cumpărați și utilizează în bucătărie

acum nu este complicat de găsit Guava în Spania, în special în supermarketuri și magazine de fructe puțin mai specializate, care includ o varietate mai mare de fructe. În plus, este posibil să achiziționați produse făcute cu guava online, precum creme sau gemuri.

Cum se folosește guava în bucătărie

Integrarea sa în rețetele noastre este din ce în ce mai frecventă datorită, printre altele, cererii mari de sucuri, smoothie-uri și smoothie-uri care includ fructe tropicale printre ingredientele sale. Cu toate acestea, guava poate fi combinat și cu arome sărate și chiar preparate din carne.

Mai multe fructe tropicale
Mango, papaya, ananas, nucă de cocos, avocado ... descoperă proprietățile fructelor exotice și învață să pregătești multe rețete cu ele de la cei mai buni bucătari.

Video: Papaya - fructul ingerilor (Aprilie 2020).

Lasă Un Comentariu