Tapas cu masline de Craciun

Petrecerile de Crăciun Acestea se caracterizează printr-o creștere a reuniunilor sociale, de muncă și de familie, care reprezintă un „uzură” pentru sănătate. În aceste date, angajamentele noastre în jurul unui tabel se înmulțesc.

Prin urmare, atunci când ne facem meniurile de Crăciun, căutarea de produse sănătoase și delicioase este în același timp cheia pentru a ne asigura că toți membrii familiei se bucură, dar și să aibă grijă de ei înșiși. măsline îndeplinesc toate cerințele necesare pentru a fi Protagoniști de Crăciun.

Vorbind despre al lui contribuție nutriționalăMăslinul se remarcă pentru conținutul său important de acid oleic, o grăsime sănătoasă care ajută la reglarea nivelului normal de colesterol, mineralele sale fundamentale (calciu, fosfor sau fier), fibre și vitamina E, care sunt unele dintre motivele pentru care ceea ce nu poate lipsi din al nostru Coșul de cumpărături de Crăciun.

În aroma sa sunt patru arome de bază, (dulce, sărat, amar și acru), cu care măslinele se potrivesc bine cu aproape tot. Sunt ideale în compania unei cava pentru a începe anul cu 12 gustări rafinate. Pentru cele 12 măsline pe care le bem pe parcursul celor 12 chime, o idee curioasă este să optezi pentru un 6 măsline colorate + 6 măsline negre sau să pariezi și pe aceeași culoare, ținând cont că va fi întotdeauna mai bine să mergi în siguranță și să le alegi fără os. Ne va oferi timp să le savurăm în timp ce sună chimioane din Revelionul.

Le putem include în retetele noastre de Craciun de vreme ce își aduc toată aroma și personalitatea cu doar 37 kcal pentru fiecare șapte măsline.

Sergio Fernandez, ambasador al masline, propune aceste feluri de mâncare care includ măsline pentru Crăciun sau orice alt eveniment festiv:

am intens
Ingrediente: măsline Gordal, 60 gr brânză de capră în bucle, 20 gr migdale prăjite, busuioc și ulei de măsline.
Mod de preparare: Pe o felie de brânză, puneți măslinul Gordal și presărați cu migdale prăjite zdrobit deasupra. La final, adăugăm puțin ulei de măsline virgin și busuioc.

Niguiri picant cu ton prăjit și măsline verzi
Ingrediente: măsline de măsline verzi, 30 gr orez, 60 gr ton roșu, sos de soia și ulei picant. Pregătire: Gătiți orezul și faceți forma de niguiri. Puneți o foaie de ton roșu pe bilele de orez și puneți deasupra mai multe măsline feliate. La final, adăugați puțin ulei cu cayenne peste măsline pentru a-i da o notă picantă.

Tarta de solie cu masline
Ingrediente: măsline verzi de manzanilla, măsline negre Cacereña, 50 gr foaie de vită, muștar vechi de 5 gr, 1 gălbenuș de ou, 2 arpagic și sos de soia.
Elaborare: Tăiați vițelul, măslinele și arpagicul în cubulețe mici. Se amestecă bine cu uleiul, sarea, sosul de soia, muștarul și gălbenușul de ou (astfel încât să fie forma compactă). Serviți și bucurați-vă!

Aceasta este doar o gustare a ceea ce oliv Puteți face pentru a vă bucura de un Crăciun rafinat. Există multe alte posibilități la fel de originale și ușor de pregătit pe www.aceitunaslareinadelastapas.es.

Video: Aperitive și deșerturi vegane (Aprilie 2020).

Lasă Un Comentariu